Hej,

Jag håller på att avsluta min PT utbildning som jag har på sidan som hobby.
Vad jag vet och kan svara på.

Man förlorar alltid muskelmassan före flexibiliteten.
Om man inte tränar på ett par veckor, så kommer man att förlora styrkan.
Det är ganska vanligt, men sen om man förlorar styrkan/konditionen snabbare pga. MS, så kan jag inte svara på det.

Det är bra att lyfta tungt, det hjälper nerverna. ☺️
Kombination gymträning och konditionsträning är jättebra för kroppen.

Nästa gång du tar ett uppehåll från gymmet, om det nu går så försök att köra lite morgonträning. Enkla övningar som inte kräver att man lyfter tungt eller anstränger sig så mycket, typ som armhävningar mm.

Sen om du har tidigare varit vältränad/tränat ett tag, så blir det lättare att få tillbaka styrkan. OBS inte för en gammalgubbe som mig 😆

Hoppas att du fick lite mer svar på din fråga, även om jag gick omvägar.