Hej,

Mina sömnsvårigheter hänger på dåliga sömnrutiner, kost(ibland) och om jag inte tränar.

Det som funkar för mig är att se till att träna så ofta jag kan, styrka och kombination av löpning.

När MS kommer in i bilden då blir jag tröttare snabbare och speciellt under väldig varma dagar.
Det gör min sömn kortare och dålig.
Jag skulle nog kunna räkna på fingrarna hur många gånger jag har sovit riktigt bra i år.

Det är jätte viktigt för oss som har MS att träna så ofta vi kan och vara extra nogran med rutiner.

/PK