Alkohol lindrar för stunden, men ger på längre sikt ännu starkare känslor av ångest.

Ångest och fobier är tufft att leva med, men det finns hjälp att få! Om du mår så dåligt att du inte lämnar din bostad alls är det absolut dags att söka hjälp hos sjukvården. Kan du få hjälp med detta av en familjemedlem?

Den effektivaste långsiktiga behandlingen är exponering. Genom att utsätta sig för det som framkallar ångesten minskar den successivt. Jag vet att det kan vara oerhört tufft under behandlingstiden, men fantastiskt härligt när man sedan mår bättre! Exponering görs bäst tillsammans med en utbildad KBT-psykoterapeut.