Arbetsterapeuten tipsar oftast om hur viktigt det är att ta mikropauser ofta. Stanna upp och bara slappna av. Ofta. Spänningar i kroppen gör allt mycket värre. Gäller hitta en egen metod. Han Anders i Min hjärna på tv nu menar ju man ska använda sina sinnen. Lukta smaka röra sig känna lyssna. Bli uppmärksam. Jättebra avleda från smärta och konstiga sensationer från kroppen. Men inte alltid lätt. Man får vara snäll mot sig själv. Inte bli rädd. Vet hur svårt det är. 🧘🏼‍♀️