Jag hade väldigt mycket problem med sömnparalys under min MSdebut. Märkte att jag lättare fick det om jag druckit kaffe. Dock är mitt bästa tips att inte kämpa emot när sömnparalyser kommer (då blir det lätt en obehaglig upplevelse)
Mitt knep var att flyta med och slappna av när sömnparalyser kom. Då släppte det fortare och inte samma obehag.

Jag slutade oxå med kaffe när det var som värst.

Ingen aning om sömnparalys hänger ihop med någon av diagnoserna du nämner men kan förstå narkolepsi kan kopplas