Intressant det du delar med dig av. Jag fick min ADHD-diagnos när jag var 21 (34 nu). Jag diagnostiserades med MS i september i år. Jag tycker att det är väldigt svårt med de kognitiva MS-symptomen som beskrivs, då väldigt många av dessa lika gärna kan vara min ADHD.

På Neuro står följande:
Kognitiva problem såsom bristande uppmärksamhet, koncentrationssvårigheter, minnesförlust och bristande omdöme.

Utöver de symtomen upplever jag nära samband mellan hur fatigue beskrivs och den trötthet som ADHD leder till för mig om jag har haft många dagar på rad med högt tempo utan tid för återhämtning. Jag vill även minnas ha läst att MS kan påverka känsloreglering, vilket ADHD också kan ¯\_(ツ)_/¯

MS-symptomen neuro listar är solklara för min ADHD. Om jag kan komma att uppleva att den typen av symptom förvärrats så bör jag nog för egen del först tänka:
– Finns det yttre faktorer som påverkat min ADHD (såsom sömnbrist, stress, ätit sämre, rört mig mindre).
– Har jag tagit min ADHD-medicin.

Precis som du skriver så tror jag att många av strategierna också överlappar. Det finns mycket information på internet om ADHD-strategier som definitivt är värda att läsa på om.

Det som är viktigt att komma ihåg med ADHD och diagnostisering är att det krävs tydliga symptom redan i barnålder. Om du upplever att kognitiva symtom förvärrats tycker jag det är värt att nämna det för MS-sjuksköterska/neurolog. Precis som ellenrosika skriver så finns det ju medicinering som är värd att prova. Det är, iaf med ADHD, lätt att slå på sig själv när man inte klarar saker som borde gå. Misstänker att den tanken är väldigt lätt att gå in i även om det är MS som är grunden för symtomen.

Hoppas du ska hitta flera verktyg som ska vara till hjälpt för dig!