Hej,

Nu vet jag inte vad du har för jobb, men prata med närmaste chef. Kolla om du får vila i vilorummet en stund under dagen. Vet att det är inte så enkelt som det låter.

Det som hjälper mig är:
– Sova tidigt.
– Simning som träning, eller annan typ av träning.
– Ändra på kosten om du äter mycket onyttigt.

Kanske inte till mycket hjälp, men börja med små steg.