För mig är grundorsaken till irritabilitet alltid fatigue. Om du känner igen dig i det så är det nog bäst att försöka behandla orsaken (tröttheten) snarare än symtomet (irritationen).

När jag själv är som allra mest hjärntrött så kan jag inte sova. Då tar jag mediciner (Atarax, antihistamin) vid behov. Det är ett catch 22 att när jag är som allra tröttast så kan jag inte sova… 🙃

Om du har sömnsvårigheter kan du ta upp det med din neurolog. Sen vet jag inte om ni kan förbättra morgonrutinen på något sätt? Går det att förbereda mer kvällen innan åt dottern, t.ex vilka kläder hon ska ha och se till att ryggsäcken redan är packad? Nu vet jag inte vilken ålder hon är men det kanske går att diskutera med din sambo?