En sak som fungerar för mig är att grotta ner mig i forskning kring sådana saker jag själv kan påverka (träning, kost, fasta, D-vitamin, yoga/mindfulness etc) för det finns så mycket positiv forskning kring allt det där. Är nästan svårt att inte få upp hoppet när man läser allt. Det är också därför jag skriver och uppdaterar i kost- och träningstrådarna. Jag tänker att om jag själv mår bättre av att se vad vetenskapen säger kring vad man själv kan göra för att förbättra sin sjukdom så kanske andra också skulle vilja läsa detta. Sedan har jag märkt en enorm skillnad när jag la om till min nya kost (skrivit i biblioteket) så en sådan förändring spär ju på ens vilja att fortsätta eller kanske tom göra mer.