Mitt bästa tips till alla oavsett medicinering eller ej, Lars-Eric Uneståhl s lyssningsböcker om avslappning / mental träning mm. Oerhört skönt att lyssna på när man är trött, frustrerad , ledsen, stressad osv osv osv. Hjälpt mig oerhört både för stunden och mer långsiktigt. För att stå ut med mig själv som jag är och för att orka lite mer ibland.

Säger inte att det löser problemet med det gör det lättare att hantera. Rekommenderas varmt <3