Hej!

Blev diagnostiserad i somras efter att antagligen haft MS en lång tid och kunde inte gå utan käpp. Har lyckligtvis fått tillbaka mkt funktion. De sista skoven jag haft gör sig nu påminda varje kväll i form av stickningar och smärta i ögon, händer och fötter vilket gör det extremt svårt att slappna av och få bra sömn. Känner hur min mentala hälsa och fatigue blir sämre samtidigt som jag försöker fortsätta vara aktiv och rehabilitera (styrketränar 3-5 gånger i veckan).

Har frågat neurolog om medicinering för sömn och smärta och fick som svar att jag borde börja med icke-medicinska alternativ som att träffa arbetsterapeut för att lära mig om sömnhygien, kanske prova tyngdtäcke osv.

Jag har beställt CBD-olja för att se om det kan hjälpa. Brukade förr meditera varje kväll för bra sömn men det funkar inte längre för jag bara märker av känningarna mer då.

Vet inte riktigt vad jag annars ska göra. Har ni bra tips och knep för smärta och sömn?