Hej!
Detta är en jättesvår balansgång. Å ena sidan finns risken du beskriver att man beskyller sig själv för att man inte upprätthåller en viss kost och det kan leda till ångest och skuldkänslor. Å andra sidan finns sannolikt en möjlighet att göra mer för att förbättra sin sjukdomsprogression. Då internet kryllar av alla möjliga rekommendationer skrev vi denna sammanställning av forskningsläget: https://ungmedms.com/2022/09/livsstilsrad-for-dig-med-ms-2022/

Forskningsläget kring MS och stress/ångest är begränsat. Det kan vara så att det är sämre att stressa och pressa sig till en extremt hälsosam kost än vad det är att äta ohälsosamt och inte känna den stressen och ångesten. Jag tror dessutom att många går alldeles för långt i sin kostförändring. Sannolikt ligger de stora vinsterna inte i de större övergripande förändringarna som vi skriver om i artikeln ovan.

Övervikt har visat sig vara en riskfaktor för att utveckla MS och för att få nya skov. Vi nämner inte det i artikeln ovan då det är ett så känsligt ämne och ändå förbättras om man följer råden. Vill minnas att även kraftig undervikt är en riskfaktor. Så som alltid är det bästa förmodligen att hålla sig inom ett normalt, “hälsosamt” spann. I denna tråd pratar vi oftast om generella resultat och statistik. Det finns alltid dom som lever extremt hälsosamt och drabbas av allvarliga sjukdomar och de som lever länge och väl trots att de inte tar hand om sin kropp.

Det jag sett är dock att många med MS mår klart bättre när de ändrar kosten åt något av de olika förslag som vi lyfter fram i vår artikel.