B-vitamin är vattenlösligt och helt ofarligt, blir det för mycket kissar du ut det. D-vitamin kan vara skadligt om du får i dig för stora mängder, men det är näst intill omöjligt att sätta i sig så mycket. D-tabletter du köper på stan brukar innehålla 15-30 mikrogram och risken för att få d-vitaminförgiftning ligger på över 250 mikrogram om dagen i över 6 månader förutsatt att man INTE har någon brist. Men i norden har nästan alla D-vitaminbrist, speciellt under vinterhalvåret:) Och man kan absolut kombinera B och D. Vissa säger det kan vara bra ta någon form av C eller Multivitamin med D för att det ska tas upp bättre men har ingen koll på den biten 😀

Det är ganska vanligt med D-vitaminbrist hos de med MS, och de har visat sig positivt för sjukdomen att ha bra värden, så det är absolut något du kan kolla upp med din läkare och i så fall få utskrivet droppar/tabletter som är starkare och effektivare än de i dagvaruhandeln.