Hejsan!
Apropå Terry Wahls så har jag och @imni gett oss på att sammanställa forskningsläget kring livsstilsförändringar här:
https://ungmedms.com/2018/08/livsstilsrad-for-dig-med-ms/

Och han har även skrivit om sin kostomläggning här:
https://ungmedms.com/2016/08/180-grader-om-min-kostresa-msdiet/

Gällande stretching så pratade min neurolog om att jag borde träna mera och vara noga med att stretcha ordentligt. Tydligen spänner jag vissa muskler på baksidan av benet en massa i onödan pga MSen och de behöver därför ordentligt med rörelse och utsträckning.