Stämmer in i kören om fysisk aktivitet!
Framförallt konditionsträning som enligt beprövad erfarenhet visar sig påverka den mentala orken.
Att begränsa intryck hjälper även mig att fokusera på det jag gör och inte slösa energi i onödan. Tex lysna på musik för att skärma av från störiga ljud/musik, träna på tider när det inte är så mycket folk, ha ordning och reda om kring sig vid tex matlagning, bli mer fyrkantig helt enkelt.
Ta pauser. Både kortare och längre.