+1 på träning. I mitt fall simning eftersom jag är spastisk, vattnet lastar av musklerna. Är slut i huvudet efter träning också – men det funkar i längden.

+1 på musik / avslappning. Skäm bort dig själv med ett par bra (och bekväma) hörlurar. Kanske inte spela för mycket up-tempo, kontraproduktivt? 😉

@Mas skrev om ordning och att begränsa intryck. +1 på det också, stökiga restauranger och överfulla butiker är obra. Ordning och reda ger lugn, jag slipper slösa energi på att leta efter verktyg och ingredienser.

Tog Modfinil i över ett år (funkade, men ingen revolution). Har precis gått över till Elvanse Vuxen, den fungerar bättre (är dock inte helt lätt att få förskriven – alla läkare får inte förskriva den ens).