Hejsan! Tänkte bara på det här med tarmen för en stund…äntligen har ju tarmen hamnat lite mer i rampljuset (som den förtjänar). Har så oerhörd stor del i vår hälsa. Har man inte en fungerande tarm fungerar inte kroppen. Det har ju pratats en del i tråden om tarmfloran och microberna. Det gäller ju att dels ha mycket goda bakterier – probiotika, samt att ge dem rätt mat – prebiotika. Det pratas mkt nu om resistent stärkelse som mat för microber och en gynnsam tarmflora. Tänker att man vill ha en så god balans i tarmen som möjligt. För mkt probiotika utan rätt mat är nog inte heller bra. Har i alla fall börjat göra hemgjord kefir. Supergott o fullproppad med goda bakterier. Och dessa vill ha rätt mat.
Vill minnas att någon skrev nåt om smoothies här ovan. Tänkte bara inflika, fast det kanske var längesedan inlägget, men men, masmältningssystemet styrs av att vi tuggar. Då produceras magsaft o matsmältningsenzymer. Dricker man sin mat så har således inte spjälkningen rätt förutsättningar och kroppen kan inte ta upp all näring (hur mkt gött man än har i sin smoothie) och med risken att osmält mat kommer ut i tarmen och ställer till med besvär. Så jag som för övrigt älskar smoothies, ser till att äta och tugga samtidigt och göra grönsaks- o bärdrycker som tilltugg mer….Kan även tipsa om att ställa en liten pall framför toan, hjälper att både tömma tarm o blåsa. Sen ska man inte vara så pryd på toan – självklart ska man kolla hur magen mår! =D