Hej! Kan tipsa om en youtubekanal/hemsida som verkligen hjälpt mig med träning: fitnessblender (de har jättemånga bra gratis träningsvideo som gör att man snabbt märker skillnad). Sen har jag märkt att min mage mår lite konstigt när jag äter för nyttigt (konstigt nog :p) men har inte märkt av några flush. Viktnedgång sker tyvärr inte över en dag, märker du att dessa problem påverkar dig för mkt bör du fundera på att ta kontakt med en läkare.

Lycka till!