Kost är väldigt viktigt, precis som träning, stresshantering och bromsmediciner. Äter själv specialkost och är väldigt nernördad på området. Men jag tycker att det är en VÄLDIGT dålig idé att sluta ta bromsmediciner. JaLångtidsbiverkningar av läkemedlen skrämmer mig mycket mindre än tanken att gå utan bromsmedicin.

Jag har läst många böcker om autoimmuna sjukdomar och kost. Även specifikt för MS och jag har inte läst någonstans om att kost ersätter bromsmediciner. Kost är ett av många viktiga verktyg för att bättre hantera sjukdomen. Precis som bromsmediciner.

Jag tycker att de moderna kostrekommendationerna är rätt tydliga. Swank var revolutionerande men många detaljer har motbevisats på senare år. Rent generellt sett så landar det i att äta mat av hög kvalité med mycket näring. Dvs mat utan en massa socker, tillsatser, vegetabilisk olja och annat som är jobbigt för kroppen att ta hand om. Det medför framförallt mycket (och varierat) med grönsaker, frukt, fisk, nyttiga fetter (olivolja, kokosolja) mm.

@Imni Jag börjar bli mer och mer sugen på idén att skriva ihop nån sorts kost-sammanfattning baserat på allt vi läst. Sugen på att ses och prata om det?