För mig hjälper det ibland att ta en kort tyst paus för mig själv, lägga mig ner en stund och inte göra någonting. Träning är också en räddning i det stora hela om man orkar med det, särskilt att komma ut och springa regelbundet. Framförallt viktigt att lyssna på kroppen och hjärnan tycker jag, våga vila när jag känner att jag behöver det och inte alltid ”hänga på” alla andra.
Hoppas något av detta kan hjälpa dig, jag kämpar också mest med hjärntrötthet och har verkligen inte luskat ut alla knep än. Hoppas kunna hitta fler!
🌞🌻