Håller verkligen med, träning och pauser/begränsa intryck.

Jag kan plötsligt bli akut trött, och lever som tur är ett liv där jag oftast har möjlighet att lägga mig och vila en stund då. Jag brukar ligga på sängen med ljuset släckt, gärna sova en halvtimme. Viktigt att tänka på att mobil-scroll och liknande kan kan bidra till mer trötthet, så för mig fungerar det bäst att stänga av alla yttre intryck.

Jag har hört om andra som har fått ett vilorum eller en säng/soffa på jobbet där man kan ta pauser vid behov.

Sen har jag vissa saker jag VET att jag blir utmattad av varje gång. Som att vara inne i centrum bland mycket folk. Så det försöker jag att inte göra så ofta, eller bara när jag “har råd” att använda all min energi på det.

Du kan testa att ta upp det med en MS-sjuksköterska, de borde ha en del tips.