Jag är i klimakteriet nu. Klev in i förstadiet för flera år sedan. Varit hos läkare på vårdcentralen och diskuterat vad man kan göra. Har inte börjat med östrogen, tänker undvika det så länge jag kan. Än så länge har jag milda besvär som är hanterbara, blir det värre får jag prata med läkare igen tänker jag.

Ett riktigt bra tips gällande klimakteriet generellt är att följa och läsa gruppen ”Stark genom klimakteriet” på Instagram (finns även på FB). Otrolig hjälp och fin community. Det startades av Monika Björn någon gång kring 2020 och vad hon har gjort för kvinnohälsan i denna aspekt är makalöst. Många vittnar om att de inte får hjälp av VC eller ens gynekologer som viftar bort symptom (om det inte är vallningar och viktuppgång typ) SÅ många kvinnor som fått antidepressiva utskrivna när det eg behöver hormonbehandling för sin trötthet, håglöshet , nedstämdhet etc. Tex Hälsporre, frozen shoulder kan bero på hormonbalans (!!) Monika Björn har skrivit tre böcker och föreläser även för stora företag som tex. Volvo, Astra Zeneca om vad kvinnor går igenom och kan behöva för förståelse och hjälp från arbetsgivare. Hon får verkligen längst fram i denna fråga 😊
Ledvärk, muskelvärk, fatigue, nedstämdhet, ont under fötterna etc är ju samtidigt även ms-symptom och det kan ju vara svårt att veta vad som är vad.
Får du inte gehör för dina (för)klimakteriebesvär så gå till nästa läkare/gynekolog. Ta inte första bästa svar att du är för ung/inte har rätt symptom/det är nog ms – det finns pålästa och uppdaterade gynekologer men de kan tyvärr vara svåra att hitta. Det finns även online som Womni tex. Du hittar alla ”rekommenderade” i Stark genom klimakteriet. Det galna är att det är så dåligt i allmänna sjukvården kring denna fråga (eller gynekologi i allmänhet, jag kan inte hitta en tid till någon i Skåne utan att behöva gå privat och betala 2000kr…!!)
Men det är viktigt att få rätt på detta! Östrogen är viktigt för vår bentäthet, hjärnan, hjärtat! Men viktigt att ha koll på balansen mellan östrogen och progesteron, och inte ha för höga östrogennivåer.
Likaså att förstå att testosteron är viktigt för kvinnor. Våra nivåer sjunker drastiskt och det finns gel att få, men många i sjukvården skrattar och viftar bort det, säger att man får skäggväxt etc (🤨😆) Testosteron fungerar dämpande på immunförsvaret (vilket betyder att män har ett naturligt skydd mot autoimmun sjukdom. Testosteron påverkar framförallt de autoimmuna sjukdomar som involverar b-celler som trycker ner produktionen av proteinet BAFF som reglerar överlevnad och aktivitet av aktiverade B-celler (det senaste läste jag i boken ”Autoimmun handbok”
Mycket intressant!
Ursäkta långt inlägg 😊 men jag går igång, viktiga frågor! 🩷

Jag har hormonspiral och därmed progesteron via den, och så tar jag lägsta dosen av östrogen i gelform, Divigel 0.5 mg – och just gel har jag aldrig haft svårt att hitta på apotek medan östrogenplåster och spray har varit restade och svårare att få tag på. Jag vet inte om det finns specifika kosttillskott för att höja progesteron.
35 år behöver inte alls vara för ungt. Många vittnar i forumet “Stark genom klimakteriet” att de inte fått rätt hjälp pga att man felaktigt bedömt utifrån åldern.
Ja det är viktigt att prata om detta, och jag är så glad över att vi nu är mer öppna och vågar. Tänk generationerna före oss som fick höra att det “bara var något man skulle genomlida”. Visst, vi ska alla gå igenom det, men vi kan och har rätt att faktiskt må bra under tiden! 😊