Tjenare! Gick du på passet eller ej? Det är okej att träna! Känn av hur kroppen mår å ta inte ut dig mer än vad du själv tycker känns okej för dagen /stunden. Å du, bli inte rädd om du tillfälligt känner av skivresterna mer just under passet eller just efter det då du är trött och /eller var från träningen. Det är normalt å går snart över.
Träning har hjälpt mig massor! Rensar huvudet, får en å känna sig stark å oövervinnerlig, minskar tröttheten osv.
Men kom ihåg att du inte tränat på ett tag nu å därför inte är i samma form som innan skovet osv å det är naturligt å inget du ska va arg å besviken på kroppen din för. Prova dig fram å känn efter vilken nivå du står på nu bara.
Kram å lycka till !

Bra att du gick iväg!

Håller med siasoss både som ms-sjuk och som sjukgymnast.
Allt det positiva av fysisk aktivitet vida överväger (typ stjärnstopp) om det överhuvudtaget mot förmodan skulle finnas någon negativ effekt.
Men var mentalt förberedd på att din prestation kanske inte kommer vara lika bra som innan skovet. Både fysiskt och att du mentalt har svårt att fokusera på det du gör iom att tankarna snurrar.

Har för mig att man tidigare sa att man ska vila sig iom att kroppen behöver ta igen sig (hängslen och livrem-taktiken från konservativa vården i stort). Idioti säger jag, min personliga åsikt utifrån min egen anekdot, men även kunskapsbaserad.
Anpassar du bara aktiviteten efter dagsformen så löser sig allt.