Olika sexuella problem kan få olika betydelse för olika individer och i olika relationer. Därför kan det vara hjälpsamt att fråga sig själv vad som är det sexuella problemet och vad som är problemet med problemet? Orsakar påverkan på sexualfunktionen en osäkerhet eller utgör det ett hinder för att våga inleda en sexuell relation? Orsakar förändringar i lustnivå en oro för hur det ska påverka relationen till en partner? Eller orsakar förlorad känsel en sorg över tidigare kropp och därtill en förändrad självbild?

Genom att kartlägga det sexuella problemet kan det ofta hjälpa en på olika sätt. Genom att vara nyfiken på vad som är problemet med problemet är det möjligt att komma i kontakt med känslor och behov som påverkar hur en mår i sin sexuella hälsa och vad som behöver bli omhändertagna.

Det är också vanligt att känna stress och oro när sex inte fungerar så som en önskar. En del individer hanterar stress eller oro genom att göra mycket och mer av det som brukar eller borde hjälpa. Andra hanterar det genom att sluta och dra sig undan. Det är vanligt att utveckla olika prestations- eller undvikandebeteenden kring sex, både själv eller i relation då en erfar ett sexuell problem som är en inte vet hur en ska lösa.

Ofta blir olika sexuella problem bäst hjälpta genom en kombination av tex medicinsk behandling, hjälpmedel och att börja göra annorlunda beroende av vad som fungerat och inte fungerat tidigare.

Till sist. Olika individer vill ha sex av olika anledningar vid olika tillfällen under ett livslopp. Att vilja att uppleva njutning, känna närhet till en partner, reducera stress, komma i kontakt med önskade känslor och att önska möjliggöra en graviditet är några exempel. Genom att vara i kontakt med varför sex känns viktigt för en så är det möjligt att ta hand om sin sexuella hälsa även när hälsan i stort förändras eller utmanas.