Träning,,

Visar 3 svarstrådar
  • Författare
    Inlägg
    • #3483

      Jag tränar 1 gång i veckan för att bygga upp bålstabilitet och balans så att min gång blir bättre.. Någon som har erfarenhet av detta?

    • #3484

      Jag kör balansövningar, mer i förebyggande syfte för jag har inte haft så stora balansproblem, men jag kan tipsa om att använda sig utav en balance pad. Många sjukgymnaster har sådana och de gjorde att jag jobbade upp en bättre balans relativt snabbt. Rekommenderas.

      Jag vet från vänner med MS (som haft problem med gång och framförallt balans) att balansträning och träning överlag kan ge ganska stora förbättringar i gång och balans, på ganska kort tid. Alla bör träna men speciellt alla med MS, det är iaf min åsikt. Det går att vara lika bra eller bättre efter en MS-diagnos och jag är tex starkare och i bättre form nu än innan.

      • #3485

        Jag cyklar motions cykel inomhus varje dag grymt skönt mot benen känns bra efteråt…

    • #3486

      Simning är uppskattat av många med MS. Man blir inte lika varm, tränar många muskler samtidigt och det är svårt att felbelasta.

    • #3516

      Ett tips är att läsa “Den stora träningstråden” https://ungmedms.com/topic/den-stora-traningstraden/

Visar 3 svarstrådar

Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.

En sida för dig som är ung och har Multipel Skleros.