Jag har liknande besvär. Är det mycket med familjelivet (bebis och tvååring hemma) i kombination med stress på jobbet, då ökar mina pseudoskov med spasmer och pirr vilket leder till sämre sömn och en ond spiral med mer fatigue och psudoskov.

Det som funkar bäst för mig är att 1. I ett tidigt skede innan det går för långt, ta paraflex för att lugna nerverna samt något sömnpreparat för att få en lång natts sömn. Då kan jag ibland bryta spiralen. 2. Om det inte lyckas och det blir värre, ofta nattetid, får jag sjukskriva mig en dag eller två och bara fokusera på att vila, med sömnmedicin och paraflex. Är i princip alltid tillbaka efter 1-2 dygn med lite medikament och vila.

Det är ett helvete när man inte kan sova. Men lyckligtvis är det ofta lång uppbyggnad uppåt en vecka innan det blir förjävligt. Och reöativt snabb återställning om jag kan få RIKTIG vila.