Ung Med MS-
Inlägg
-
-
Hej alla! Jag undrar om det är någon annan som lider av sömnsvårigheter?
Jag vet att det är ett vanligt symtom för många med MS, men jag vill gärna höra era personliga erfarenheter.
För min del sover jag bra för det mesta, men jag tycker mig se ett mönster att jag har svårt att somna om jag är hjärntrött. Om jag t.ex haft mycket stimuli en dag och är mentalt slut/hjärntrött (och det enda jag vill är att sova…) så känns det som att hjärnan inte klarar att stänga av och det tar mig uppåt 3 timmar att somna. Jag har aldrig haft detta problem innan jag fick MS.
Jag har Atarax utskrivet (ett antihistamin som gör en trött) som jag brukar ta efter en dålig natts sömn så att jag aldrig får två dåliga nätter i rad. Det är guld värt och tack vare detta känner jag att det funkar bra med sömnen trots allt, men jag vill som sagt gärna höra era erfarenheter också. 😊
-
Hej,
Mina sömnsvårigheter hänger på dåliga sömnrutiner, kost(ibland) och om jag inte tränar.
Det som funkar för mig är att se till att träna så ofta jag kan, styrka och kombination av löpning.
När MS kommer in i bilden då blir jag tröttare snabbare och speciellt under väldig varma dagar.
Det gör min sömn kortare och dålig.
Jag skulle nog kunna räkna på fingrarna hur många gånger jag har sovit riktigt bra i år.Det är jätte viktigt för oss som har MS att träna så ofta vi kan och vara extra nogran med rutiner.
/PK
-
Hej! Jag fick min diagnos för några månader sen bara, men jag känner igen det problemet. Har varit svårt att sova i något år till och från. Kan somna men vaknar sen på natten och är vaken jätte länge och kan inte somna om. Det är som du skriver för mig, att när jag är för trött kan jag inte sova. Vilket känns som dom går emot varandra 🙃
-
Hej! Jag har också detta problemet, jag sover ungefär varannan natt. Så det är inte bara du.
Tagit upp detta med sjuksköterskorna vid mina 3 senaste besök.
Men det verkar inte hända något.
Tagit tag i det själv och gick till vårdcentralen.Känner också igen att de tar lång tid att somna om man har fått många intryck och är hjärntrött. Vet inte varför det är så, känna som hjärna inte kopplar att kroppen har lagt sig för att vila..
Ha en bra dag!
-
Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.