Ung Med MS-
Inlägg
-
-
Hej,
På senare tid har jag märkt av hur lättirriterad jag är, framförallt när sömnen varit dålig. Inte varit så lättirriterad sen första åren efter Diagnosen fastställdes.
Kan vakna, bli väckt av dottern /sambon och inte min egen väckarklocka. (Rutinmässig klocka och om det bryts förstörs min världsbild) Min hjärna hinner inte vakna , och jag skall fånga frågor/krav/befallningar på uppstuds innan jag är helt vaken. Jag kan impulsivt svara tyket och nedsättanda eller låta så förbannat sur. Och egentligen menar jag ju inte vad som sägs där och då (Tror det finns någon bakomliggande NP-diagnos utöver MS också, ex ADHD/ADD, men outredd.. svårt att veta vad som är vad dock då det finns många likheter) Men jag har gjort en NP-screening iaf.
Hur brukar ni med samma problem hantera detta? Eller hur fick/får ni hjälp med detta?
PS:
Jag åt antidepressiva medel som jag anser hjälpte lite för ett tagsen. Och jag letar substitut. Men jag var tvungen att sluta på grund av stora biverkningar.Alla tips mottages 🙂
-
För mig är grundorsaken till irritabilitet alltid fatigue. Om du känner igen dig i det så är det nog bäst att försöka behandla orsaken (tröttheten) snarare än symtomet (irritationen).
När jag själv är som allra mest hjärntrött så kan jag inte sova. Då tar jag mediciner (Atarax, antihistamin) vid behov. Det är ett catch 22 att när jag är som allra tröttast så kan jag inte sova… 🙃
Om du har sömnsvårigheter kan du ta upp det med din neurolog. Sen vet jag inte om ni kan förbättra morgonrutinen på något sätt? Går det att förbereda mer kvällen innan åt dottern, t.ex vilka kläder hon ska ha och se till att ryggsäcken redan är packad? Nu vet jag inte vilken ålder hon är men det kanske går att diskutera med din sambo?
-
Ja.
Alltså. Du har en poäng. Mycket sitter nog i tröttheten/fatigue. Eftersom det oftast visar sig då. Sömnen brukar vara god. Men det är när den plötsligt blir bruten. (T.ex av två galna katter 🙂 ) dvs när jag blir väckt av något annat som inte är min väckarklocka. Eller efter jag arbetat en hel dag. Jag tänker inte ens i de banorna själv och glömmer av min fatigue trots att det är den som påverkar mig mest.
Vad gäller morgonrutiner så är det något vi stegvis förbättrar/rättar till och strukturerar upp. Vill inte göra för snabba och stora förändringar för snabbt. One step at a time.
Men som jag nämnde var detta ett lika stort problem när jag åt antidepressiva.
Men jag får se vad som kan göras via neurologen.
-
-
-
Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.