Jag har inte stora problem, men när det går över 27 grader så blir det problem. Jag har hittat saker som underlättar för mig iaf. AC, om man har, är guld värd. En pool (för mig räcker en liten bebis pool man kan sätta sig i, eller spann kallt vatten att sätta fötterna i så blodet kyler ner sig.
Men det absolut bästa, speciellt när man inte är på hemmaplan, är handledskylare! Dränk de med kallt vatten eller lägg de blöta i frysen/kylväskan en stund. Har de även på natten så man får sova gott.
https://helpforyou.se/butik/kylklader/ovriga-kylprodukter/handledskylare-hyperkewl-plus/?gclid=CjwKCAjw4ZWkBhA4EiwAVJXwqTvJUO4_wjMJNDzqAjCnQihDRP6n9RagKBvOLoNCVb1X4dKDTPrOUBoCyOEQAvD_BwE

För mig har utlandsresor gått bra. I Europa sådär men där är ju alltid pool eller havet nära. Men Thailand har så fuktigt värme så det fungerade bra för mig även när de va över 30 grader.

Men allt är individuellt.