Ung Med MS-
Inlägg
-
-
Ber om ursäkt om jag skriver mycket som kanske redan finns någonstans i forumet men har lite svårt att hitta, dessutom trött på allt & inte orkar/ har tid att läsa allt då både skola och hälsan är jobbig just nu. Har varit medlem väldigt länge då jag fick diagnosen 2013 men har inte riktigt accepterat min sjukdom och trott att jag var “frisk” tills jag fick reda på att min MR inte såg så bra ut.
Är väldigt intresserad av att ändra min kost då allt jag äter är resturang mat osv ( då jag är en matfantast…såklart haha).
Har nu beställt The Wahls protocol men är lite sugen och veta om någon här inne kör den dieten och vad äter man då? och vad äter man inte? Vitaminer?
sen ser jag att det pratas om fet fisk hela tiden. Jag har alltid avskytt allt från havet inklusive fisk men funderar på att försöka stoppa i mig det med ett glas vatten bredvid mig ( och spypåse). då kommer min dumma fråga.. vad menas med “fet fisk”? haha… äter omega 3, hur bra är det?Frågade även min läkare om träning var bra och fick svar att det inte spelar någon roll om jag tränar eller inte .. stämmer det?
Tack på förhand.
-
Fet fisk är lax typ ej odlad då, vilket den mesta fisken är! Det är bra om du äter omega 3 kapslar eller något sånt tillskott. Finns mycket forskning på omega 3. Äter du tillskott så behöver du inte tänka överdrivet på att äta fet fisk, för du skulle behöva äta det flera gånger i veckan för att komma upp till den nivå man ska ligga på. Hade omega 3 olja från zinzino ett tag och jag mådde väldigt bra när drack det, men allt är ju individuellt. Klart det spelar roll om du tränar eller inte, varför skulle en läkare säga så!? Eller manar hen att det inte spelar någon roll för MSens skull? D vitamin äter jag också, får det utskrivet av läkaren ( olika där med vart man bor tydligen) vet inte vad The Wahls protocol är, ska kolla upp det, har vart intresserad av att testa antiinflammatorisk kost:)
-
Jag startade för länge sen en kosttråd där jag hoppades att kostsnack skulle samlas. Det är mest jag som postar nya forskningsresultat i den tråden vilket kanske inte alla gillar att läsa om men jag tänker att man nog bör visa vad som i studier fungerar och inte, för icke underbyggda påståenden finns det i massor av på nätet iaf. Sedan är tråden ganska lång vid det här laget men man behöver å andra sidan inte läsa allt.
Med det sagt önskar jag att fler skulle skriva lite mer i den tråden om hur de gör, äter och planerar. Idag är det mest jag och @Qbert som skrivt om hur vi äter (båda kör Wahls Paleo), men jag ser gärna att fler delar recept, matplanering och annat som har med kosten att göra. Sedan finns även en del i den tråden som är angränsande till kost, såsom vitaminer och fasta.
https://ungmedms.com/topic/den-stora-kosttraden/
Jag har även i biblioteket skrivit om min kostresa, en resa som fortsatt någorlunda oförändrad sedan jag skrev det inlägget för mer än ett år sedan.
https://ungmedms.com/2016/08/180-grader-om-min-kostresa-msdiet/
Kan bara avsluta med att jag kör Wahls Paleo och tycker att jag mår bra av det. Jobbar, tränar, doktorerar och är allmänt aktiv, har i stort sett ingen MS-fatigue heller. Om kosten sedan saktar ner sjukdomen kan jag inte svara på.
-
Lättnad när du säger att jag inte behöver äta mycket fisk om jag äter Kapslar haha. Tack! och läkaren menade att träning inte spelar någon roll för min MS, men logiskt sätt så tycker jag personligen att det har en påverkan, men jag vet inte.
Min före detta pensionär läkare tyckte inte att D vitamin hade koppling med MS, sa att koster inte spelade roll och jag fick typ be han 10000 ggr innan jag fick genomgå en MR.. Det gör verkligen så mycket vart man bor och vilken läkare man har. Låter verkligen intressant med Antiinflamatoriskkost och det verkar hjälpa dessutom 🙂Ska kolla upp dessa länkar Imni 🙂 tack så mycket.
-
Kul att du är intresserad!
Att träning är bra för MS är väl akademisk konsensus nu för tiden. Synd att din neurolog inte verkar vara påläst.D-vitaminbrist har gång på gång visat sig vara kopplat till MS och jag har tex D-vitamin på recept från min neurolog. Dock erbjöd han det först när jag hörde efter med honom om det.
Nu kanske du inte har så mycket till alternativ, men om du inte är nöjd med din neurolog ska du ha rätt att byta.
Vad det gäller kosten så hjälper jag (och säkert även @imni) gärna till. Det kan vara en rätt stor omställning i början. Vore kul att hjälpa varandra och dela recept och annat här i forumet.
-
-
Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.