Ung Med MS
Forumsvar skapade
-
Inlägg
-
Hej,
Nu vet jag inte vad du har för jobb, men prata med närmaste chef. Kolla om du får vila i vilorummet en stund under dagen. Vet att det är inte så enkelt som det låter.
Det som hjälper mig är:
– Sova tidigt.
– Simning som träning, eller annan typ av träning.
– Ändra på kosten om du äter mycket onyttigt.Kanske inte till mycket hjälp, men börja med små steg.
Besviken ska du inte vara, det hjälper mycket att försöka att vara positiv.
Visa saker kan man inte styra över, då ska man inte oroa sig i onödan.Sen är det bara att skriva på nytt här om du behöver mer stöd. Vi finns här för varandra!
Lycka till nu hos läkaren ☺️
Hej,
Lyssna på vad läkaren har att säga, gör upp lite frågor som du vill veta om innan besöket.
Det är ingen lätt nyhet att ta in, ta en dag i taget.
Gör saker som får dig att må bra.
Ha nära dig personer som du trivs med.
Sen viktigast av allt, det är oki att vara ledsen(så tänker jag för min del).Du måste träffa rätt läkare, en neurolog är kanske rätt läkare.
I dagens tid som vi lever ökar stressen med allt som händer.
Det viktiga är att dem hittar vad det är och att det löser sig på ett bra sett.
Jag hoppas på det bästa för dig.Försök att vara positiv även om allt verkar sådär.
Hej,
Det måste en neurolog avgöra, det går inte att ge svar över internet såhär.
Det är också lite farligt att läsa på internet, fråga läkaren. Låt proffsen avgöra, det är deras jobb.Sorry, kanske inte svaret du kanske sökte
Hej,
Fråga läkaren i första hand om MR kameran. Där kan jag verkligen inte yttra mig.
Jag känner också trötthet i benen till och från.
Det jag försöker att göra är att vara aktiv med att gå ut och gå, även om det känns i ben och kropp.Stärka musklerna med styrkeövningar hemma hjälper mig med. Nu vet jag inte hur mycket MS har påverkat dig, men att hålla igång så mycket man orkar och kan är viktigt för kroppen.
Mest känner jag av mina symptom då jag är trött eller inte har tränat på ett tag.
Hoppas att det underlättar lite dina tankar och oro.
Dem kan aldrig tvinga dig att köra utan. Låt dem inte boka in dig helger då det inte finns narkosläkare tillgängliga.
Det finns tabletter också som läkaren kan skriva recept på, dem fungerar sådär.
Hej Maria,
Det är för att dem ska följa upp om MS utvecklas. Så att man hinner ta åtgärder i tid för att bromsa den om det går.
Ointressant information: Jag tycker inte om att göra magnetkamera, tar lugnade innan(tabletter som värker inom 30 minuter) eller så ber jag dem injektera mig med lugnande när jag är där. Fick klaustofobi av att göra magnetkamera.
Det finns säkert bättre svar än den jag gav.
Hej,
Svårt att säga på vad och hur du ska träna.
Det är en del saker det beror på, MS status, kostvanor, sömnvanor mm?Själv så har jag tappat motivationen för träning och tänkte återgå snart till det.
Tänkte skapa en instagram konto för hur jag vänder mitt liv till hälsosamt liv.Det som har fungerat för mig då jag har tränat:
– Styrketräning hjälper med nerverna.
– Löpning hjälper men efter att jag har lyckats springa så känner jag av domningarna i händerna av vibrationerna som skapas då man tar stegen.Tips
– Ät mindre portioner.
– Sov tidigare.
– Undvik tv och skärmar om du inte kan sova.
– Ha mycket grönt i tallriken.
– Undvik snabb mat.
– Gå ut och gå, skapa stegmål.
– Simning ger bra träning.Livsviktig cirkel:
Sömn-Kost-träningSom sagt är ingen expert inom MS(texten baserar jag på mig och min erfarenhet).
Hej,
Mina sömnsvårigheter hänger på dåliga sömnrutiner, kost(ibland) och om jag inte tränar.
Det som funkar för mig är att se till att träna så ofta jag kan, styrka och kombination av löpning.
När MS kommer in i bilden då blir jag tröttare snabbare och speciellt under väldig varma dagar.
Det gör min sömn kortare och dålig.
Jag skulle nog kunna räkna på fingrarna hur många gånger jag har sovit riktigt bra i år.Det är jätte viktigt för oss som har MS att träna så ofta vi kan och vara extra nogran med rutiner.
/PK
