Jag kör balansövningar, mer i förebyggande syfte för jag har inte haft så stora balansproblem, men jag kan tipsa om att använda sig utav en balance pad. Många sjukgymnaster har sådana och de gjorde att jag jobbade upp en bättre balans relativt snabbt. Rekommenderas.

Jag vet från vänner med MS (som haft problem med gång och framförallt balans) att balansträning och träning överlag kan ge ganska stora förbättringar i gång och balans, på ganska kort tid. Alla bör träna men speciellt alla med MS, det är iaf min åsikt. Det går att vara lika bra eller bättre efter en MS-diagnos och jag är tex starkare och i bättre form nu än innan.

Simning är uppskattat av många med MS. Man blir inte lika varm, tränar många muskler samtidigt och det är svårt att felbelasta.

Ett tips är att läsa “Den stora träningstråden” https://ungmedms.com/topic/den-stora-traningstraden/