Ung Med MS
Forumsvar skapade
-
Inlägg
-
Hej. En fortsättning på mitt inlägg…..
Jag lider av hjärntrötthet och vet att man behöver hitta vila för hjärnan. Men med vila menar jag när den ena hjärnhalvan inte behöver analysera vad den andra gör. Jag hittar min hjärnvila i träning. Då behöver hjärnan inte tänka utan tar ledigt från MS-livet.
Det gäller att hitta sitt eget sätt att hitta hjärnvila. Jag upplever då att kroppen också orkat mer. Men som någon skrev i ett inlägg, gör något som är hållbart över tid. Det gäller både mat och träningsvanor.Hej. Jag har förvisso tränat en del men en hade ändå en rejäl övervikt. Hittade Fysall (Get in shape på 60dagar) på nätet. Följde deras kostplan men tränade på egen hand. Hade messengerkontakt en gång i veckan med en av coacherna. Kunde förstås kontakta dom däremellan om det behövdes. För mig fungerade det. Mätte och vägde mig en gång i veckan. Vågen stod ibland still i veckor nu en måttbandet visade oftast förändringar vilket höll motivationen uppe. När 60 dagar hade gått fortsatte jag själv på samma sät. Lyckades gå ner 23kg. Nådde mitt mål i julas. Det håller än.
Lycka till.Magnetröntgen (MR) använder sig av magnetfält för att framställa bilder av kroppens inre. Vilket innebär att MR inte avger strålning till patienten.