Forumsvar skapade
-
FörfattareInlägg
-
som svar till: Den stora kosttråden #8609
Inte uppdaterat här på länge men nu äntligen kom en studie som jag tycker är intressant att dela. Denna handlar mer specifikt om fatigue, och man har i denna pilotstudie använt sig av en stenåldersdiet (Wahls Paleo) och sedan tittat på hur kolesterol bla korrelerar med fatigue.
Det finns flera intressanta saker med denna studie; för det första så är det ännu en studie som använder sig av denna diet och återigen ser man god resultat. En annan intressant sak är att denna studie var gjort på patienter med progressiv MS. Den tredje intressanta saken är att studien omfattar ett helt år, så även om endast 18 personer deltog så var durationen ganska lång. I studien tittade man också på andra livsstilsfaktorer men dieten var det viktigaste för att minska fatigue:n.“Participants also engaged in a home-based exercise program that included stretches and strength training, NMES to stimulate muscle contraction and movement, and meditation and self-massages for stress reduction. However, adherence to the diet was the main factor associated with reductions in fatigue.”
som svar till: Den stora kosttråden #8219Nu har det kommit lite intressant ny forskning som jag tänkte länka till.
Vi börjar med temat stress och autoimmuna sjukdomar. Detta är något som jag och @Qbert diskuterat en del för vi har båda sett att personer i vår närhet, och vi själva, fått en autoimmun sjukdom efter/under perioder med stress. Men fram tills nu har jag inte hittat några riktigt bra studier som undersöker detta men nyligen kom två stycken sådana.
Vi börjar med:
https://neurosciencenews.com/stress-autoimmune-disease-14089/Där har man sett att personer som har en stressrelaterad diagnos
– hade större sannolikhet att utveckla en autoimmun sjukdom.
– hade större sannolikhet att utveckla flera autoimmuna sjukdomar.
– hade högre andel autoimmun sjukdomar som unga.En intressant del var också att folk med PTSD som fick behandling med antidepressiva läkemedel inte hade samma ökning i autoimmuna sjukdomar som de som inte fick medicinering.
Nästa artikel,
https://neurosciencenews.com/stress-microbiota-autoimmune-13092/ ,
visade att möss som utsattes för stress fick en annan komposition på sin tarmflora, och de hade dessutom en större andel T-celler som kan vara aktiva i autoimmuna sjukdomar.
Så inga klara besked kanske men två studier som pekar åt samma håll. Åt det håll många med autoimmuna sjukdomar redan anat.Nästa studie är mer MS-specifik.
https://neurosciencenews.com/red-meat-ms-14111/Här har man sett att en medelhavskost tillsammans med en mindre mängd ickeprocessat (!) rött kött minskade risken att utveckla tidiga stadier av MS. Detta är intressant, dels för att rött ickeprocessat kött är en del av den populära Wahls Paleo, eller paleo-dieter överlag, men också att rött kött alls nämns som positivt vilket inte alltid är fallet i media. Men rött kött innehåller trots allt en rad mängd viktiga mikronutrienter såsom zink, B-vit., selen etc.
Sista studien jag tänkte ta upp handlar inte om MS utan om fibromyalgi. Detta är en sjukdom som många med MS också dras med så jag tänkte att det kan finnas folk här inne som är intresserade av denna.
https://neurosciencenews.com/insulin-resistance-fibromyalgia-13044/Här såg man att insulinresistans var starkt kopplat till fibromyalgi och att när patienter fick behandling med metformin, som minskar insulinresistansen, minskade deras smärta från fibromyalgin betänkligt. Andra sätt att minska insulinkänsligheten är att minska på intaget av kolhydrater i kosten, eller ännu bättre att fasta.
som svar till: Hur Ung med MS startade: #8196Mycket bra jobbat Qbert. Hoppas många nya patienter såg detta och har hittat hit.
som svar till: Försenad mabthera? #8028Ingen fara förutsatt att du svarar på medicinen. Man har börjat se över om man ska glesa behandlingen och har iaf i Sthlm börjat med det på en del patienter. Jag fick tex vänta nästan 10 månader senast och trots att det gått så lång tid hade mina B-celler knappt vuxit till.
som svar till: Den stora kosttråden #7944Jag har inte hittat studier där man direkt kopplat MS med celiaki men mängden personberättelser på olika forum och i sociala medier med personer som blir bättre i sin MS av att skippa spannmål säger väl nånting. Sen att det inte är ett vetenskapligt mått är en annan sak.
Jag tror att man får rikta in sig på studier som kopplar spannmål, eller olika delar i spannmålen (såsom gluten, gliadin etc.), till en immunrespons för jag gissar att man inte hunnit längre än till den typen av studier tyvärr. Tre sådana exempel går att hitta i min och Qbert:s text om livsstilsråd här i Biblioteket. Se referenserna 5,35 och 36. Jag har länkat till iaf en av dessa studier tidigare i denna tråd men eftersom tråden nu växt och blivit så stor att inte ens jag (som skrivit 90% av alla inläggen…) hittar i den förstår jag att sådana länkar lätt går förbi osedda. Det intressanta med de tre studierna är att de visar på att det inte enbart bör vara gluten som är boven i dramat utan att flera ämnen i spannmål kan orsaka ökad inflammatorisk aktivitet. Sen är studierna inte så stora eller många till antalet så jag tror vi måste vänta in mer forskning innan vi kan dra stora slutsatser.
som svar till: Den stora kosttråden #7939D-vitaminets roll i autoimmuna sjukdomar har det skrivits spaltmeter om, inte minst här på Ung Med MS, både i denna tråd men även i Livsstilsråden i Biblioteket. Samtliga studier jag länkat till har undersökt effekten av D-vitaminet snarare än mekanismen hur D-vitaminet modererar immunförsvaret. Nyligen kom dock en studie som tittar på det senare. Genom att bilda en molekyl vid namn CD31 hindras aktivering av immunförsvarscellerna som kallas T-celler, en celltyp som är tajt förknippad med just MS.
“Researchers say the findings shed light on how vitamin D deficiency may regulate the immune system and influence susceptibility to autoimmune diseases.”
https://neurosciencenews.com/multiple-sclerosis-vitamin-d-immune-system-12002/
som svar till: Träff på café i Stockholm 28/4 #7935Stort tack till Qbert och alla i styrelsen för att ni fixar och donar. Riktigt trevligt möte idag, och fantastiska personer och historier!
som svar till: Träff på café i Stockholm 28/4 #7928Har lyckats frigöra schemat så jag dyker upp. Vi ses där!
som svar till: Fika med alla #7811Låter bra @Qbert. Hade fullt upp förra gången träffen hölls så ser gärna att det blir fler tillfällen.
som svar till: Den stora kosttråden #7742Inte hört något och i ärlighetens namn känns det lite för smalt för att göra studier kring. Jag tror nog att man bör försöka justera flera parametrar i sin vardag och inte gå på folk som försöker sälja in någon quick fix. Med det sagt är selleri rätt full av fibrer och ska vad jag har hört ta mer energi i nedbrytning än vad den ger. Och så passar den bra i smoothies.
-
FörfattareInlägg
