Ung Med MS
Forumsvar skapade
-
Inlägg
-
Mycket bra tråd.
Jag fick mitt första skov (första som man iaf vet är kopplat till MS) i samband med en väldigt stressig period. Hade jobbat i stort sett tre år utan semester och skulle under sommaren åka iväg till USA på en konferens. Ungefär då bröt jag ihop av stress och lite senare kom synnervsinflammationen som ett brev på posten.
I dagsläget märker jag av stressen då synen på mitt ena öga blir sämre när jag är stressad. Det är ett tydligt tecken. Spasmer är ett annat men för de krävs mer stress under längre tid. Sedan får jag problem tankar som rusar, sömnsvårigheter, irritation etc men sådana symtom är generella för stress så de kan inte kopplas till MS. Precis som @nancy så är sämre sömn ett tidigt varningstecken för mig, samt att jag inte känner lust att göra de annars roliga aktiviteterna på fritiden.
Jag är helt övertygad om att stress kopplar starkt till MS och tror att stresshantering är underskattat av MS-patienter och vården.
Hittade en intressant instruktionsvideo kring s k foot drop. Vet att många med MS har detta problem så de här övningarna kanske kan hjälpa någon?
Alla som var med på gårdagens briljanta föreläsning av Albert Hietala kanske snappade upp hans kommentar kring en studie med koenzym Q10 och personer med primärprogressiv MS. Jag blev iaf nyfiken och har hittat följande studie där man tittat på Q10 som behandling mot fatigue och depression:
… ” indicating significant decrease of FSS and BDI in CoQ10 group compared to placebo group.
Conclusion: Our study suggests that CoQ10 supplementation (500 mg/day) can improve fatigue and depression in patients with multiple sclerosis.”
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1179/1476830515Y.0000000002?src=recsys
Detta tyckte jag var hyperintressant för att Albert kommenterade igår just fatigue och hur man idag behandlar det, men han nämnde även att en stor grupp inte svarar på många av de läkemedel som finns idag. En annan sak jag tycker är intressant med studien är den relativt höga dosen Q10 som använts i studien.
En likvärdig studie i samma ämne från samma grupp:
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/00207454.2013.801844
Vill tacka Neuro, Ung med MS och Albert för en riktigt bra kväll igår. Om föreläsningen ges fler gånger rekommenderar jag alla att gå.
Intressant studie där man använt s k motor imagery för att förbättra gånghastighet och fatigue hos patienter. Just att deras resultat visade på “signifikanta skillnader” tyckte jag var intressant.
“The study concluded that motor imagery, especially that given with musical and verbal cues, can significantly improve “walking, fatigue, and quality of life” in MS patients.”
Om man ska utgå från forskning så är nog D-vitamin det kosttillskott MS-patienter bör lägga extra krut på (länkar finns i kosttråden samt livsstilråden), så jag ser ingen direkt anledning att klaga över 390 SEK/kvartal. Motsvara 1.5 öl / månad på krogen och den summan kan de flesta klara av… Med det sagt tycker jag man ska vara försiktig med att köpa från nätapotek då de inte alltid håller vad de lovar. Jag skrev om detta redan 2016 i kosttråden. Klipper in mitt dåvarande svar:
”Livsmedelsverkat har genomfört en kontroll av D-vitamintillskott och sett att det kan vara stora skillnader mellan vad det står på förpackningen och hur mycket tillskottet faktiskt innehåller.
De säger dumt nog inte vilka tillverkare som producerade produkter som föll utanför intervallet men de skriver iaf följande
“Analysresultaten visade att 29% (13 st.) av kosttillskotten låg utanför det tillåtna
intervallet (-20 % – +50 %) för avvikelser från märkningsuppgifterna på förpackningen. Av dessa innehöll nio (20 %) för lite vitamin D medan 4 (9 %) produkter innehöll för mycket vitamin D/dagsdos (se figur 4).Tre av fyra produkter som var i vätskeform innehöll för lite vitamin D/dagsdos i förhållande till märkningen”
Kanske säkrast att undvika D-vitamin i flytande form mao? För att försäkra sig om att man inte får i sig för låga nivåer.”
Jag har under en tid intresserat mig mer och mer för remyelinisering. Går det att på något naturligt sätt hjälpa kroppen att reparera myelinet som hos oss är skadat? Jag har ännu inte hittat studier kring MS och remyelinisering utan har fått bredda mina sökningar. Jag har snubblat över några intressanta resultat som tar upp fasta och dess effekt på oligodentrocyterna som är den celltyp som ser till så att myelinlagret är helt och fungerar som det ska.
Följande studie tittar på s k les-möss som är möss med en mutation som gör att de får svår demyelinisering i CNS. I studien har de både tittat på in vitro-effekter och effekter på mössen via intermittent fasta (24 h). En intressant notis är att alla möss som fastades fick tjockare myelin, oavsett om de hade mutationen eller om de var i kontrollgruppen.
http://www.jneurosci.org/content/33/18/8088.full
“Furthermore, upregulating autophagy in les rats via intermittent fasting increased the proportion of myelinated axons as well as myelin sheath thickness in les and control rats.”
“In vitro experiments illustrated that upregulating autophagy promoted membrane synthesis in les oligodendrocytes. ”
“Together, these results suggest that IF can increase myelin development in the spinal cords of les and control rats.”
———————————————
Fortsätter på ämnet fasta. Här är ytterligare en studie som visar på god effekt med fasta, iaf på musmodellen av MS (EAE).
“Using the autoimmune mouse model EAE, we confirmed that fasting-induced hyoleptinemia altered Teff-cell, but not Treg-cell, glucose metabolism, and function in vivo, leading to decreased disease severity.”
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/eji.201545861
———————————————
Jag avslutar dagens spammande med en studie som visar på att 24 h fasta hos möss ökar på stamcellsproduktionen i tarmväggen. Varför är detta intressant? Jag tyckte det var intressant för det visar lite på samma effekt (ökad produktion av stamceller vid fasta) som Valter Longos grupp visat på tidigare. Longos grupp hade väldigt goda resultat på både möss och människor med EAE/MS så det är roligt att se att fler grupper ser liknande effekter även om denna artikel enbart tittade på tarmen. Men sedan är magbesvär ganska vanligt hos folk med MS så alltid kan det finnas någon som gillar denna artikel.
Byter ämne från salt till vår älskade tarmflora. Kopplingen mellan tarmfloran och MS har det pratats om ett tag och tråden är full av artiklar i ämnet. Men nu kommer en studie som visar att sambandet är större än man tidigare trott. Sammanfattningen till den länkade artikeln säger kanske allt?
“A new study reports T cells are activated in the intestines and migrate to the brain, causing an inflammatory cascade that may lead to multiple sclerosis. Researchers say the gut microbiome may play a more significant role in the development and progression of MS than previously believed.”
https://neurosciencenews.com/multiple-sclerosis-gut-flora-10003/
