Forumsvar skapade
-
FörfattareInlägg
-
som svar på: Fika med alla #6995
Trevligt initiativ. Jag har varit med på de senaste 2-3 tillfällena och det är alltid uppskattat att träffa andra i samma situation. Jag kommer gärna.
Måste hålla med SandraR. Rehaben i Liljeholmen är fantastisk tycker jag, blir lite avundsjuk när du säger att du ska dit. Bättre människor än de som jobbar där får du leta länge efter innan du hittar.
Gå dit med en öppen och positiv inställning är mitt tips. Det blir vad man gör det till som med allt annat.
Jobba absolut inte mer än 25% under tiden för då blir du bara distraherad.
som svar på: Hur påverkar stress din MS? #6756Mycket bra tråd.
Jag fick mitt första skov (första som man iaf vet är kopplat till MS) i samband med en väldigt stressig period. Hade jobbat i stort sett tre år utan semester och skulle under sommaren åka iväg till USA på en konferens. Ungefär då bröt jag ihop av stress och lite senare kom synnervsinflammationen som ett brev på posten.
I dagsläget märker jag av stressen då synen på mitt ena öga blir sämre när jag är stressad. Det är ett tydligt tecken. Spasmer är ett annat men för de krävs mer stress under längre tid. Sedan får jag problem tankar som rusar, sömnsvårigheter, irritation etc men sådana symtom är generella för stress så de kan inte kopplas till MS. Precis som @nancy så är sämre sömn ett tidigt varningstecken för mig, samt att jag inte känner lust att göra de annars roliga aktiviteterna på fritiden.
Jag är helt övertygad om att stress kopplar starkt till MS och tror att stresshantering är underskattat av MS-patienter och vården.
som svar på: Den stora träningstråden #6728Hittade en intressant instruktionsvideo kring s k foot drop. Vet att många med MS har detta problem så de här övningarna kanske kan hjälpa någon?
Håller med Qbert, föreläsningen i Sthlm var kanon så missa inte de nya föreläsningarna!
som svar på: Den stora kosttråden #6656Alla som var med på gårdagens briljanta föreläsning av Albert Hietala kanske snappade upp hans kommentar kring en studie med koenzym Q10 och personer med primärprogressiv MS. Jag blev iaf nyfiken och har hittat följande studie där man tittat på Q10 som behandling mot fatigue och depression:
… ” indicating significant decrease of FSS and BDI in CoQ10 group compared to placebo group.
Conclusion: Our study suggests that CoQ10 supplementation (500 mg/day) can improve fatigue and depression in patients with multiple sclerosis.”
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1179/1476830515Y.0000000002?src=recsys
Detta tyckte jag var hyperintressant för att Albert kommenterade igår just fatigue och hur man idag behandlar det, men han nämnde även att en stor grupp inte svarar på många av de läkemedel som finns idag. En annan sak jag tycker är intressant med studien är den relativt höga dosen Q10 som använts i studien.
En likvärdig studie i samma ämne från samma grupp:
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/00207454.2013.801844
Vill tacka Neuro, Ung med MS och Albert för en riktigt bra kväll igår. Om föreläsningen ges fler gånger rekommenderar jag alla att gå.
som svar på: Den stora träningstråden #6642Intressant studie där man använt s k motor imagery för att förbättra gånghastighet och fatigue hos patienter. Just att deras resultat visade på “signifikanta skillnader” tyckte jag var intressant.
“The study concluded that motor imagery, especially that given with musical and verbal cues, can significantly improve “walking, fatigue, and quality of life” in MS patients.”
som svar på: D-vitamin på recept – billigare variant? #6632Om man ska utgå från forskning så är nog D-vitamin det kosttillskott MS-patienter bör lägga extra krut på (länkar finns i kosttråden samt livsstilråden), så jag ser ingen direkt anledning att klaga över 390 SEK/kvartal. Motsvara 1.5 öl / månad på krogen och den summan kan de flesta klara av… Med det sagt tycker jag man ska vara försiktig med att köpa från nätapotek då de inte alltid håller vad de lovar. Jag skrev om detta redan 2016 i kosttråden. Klipper in mitt dåvarande svar:
”Livsmedelsverkat har genomfört en kontroll av D-vitamintillskott och sett att det kan vara stora skillnader mellan vad det står på förpackningen och hur mycket tillskottet faktiskt innehåller.
De säger dumt nog inte vilka tillverkare som producerade produkter som föll utanför intervallet men de skriver iaf följande
“Analysresultaten visade att 29% (13 st.) av kosttillskotten låg utanför det tillåtna
intervallet (-20 % – +50 %) för avvikelser från märkningsuppgifterna på förpackningen. Av dessa innehöll nio (20 %) för lite vitamin D medan 4 (9 %) produkter innehöll för mycket vitamin D/dagsdos (se figur 4).Tre av fyra produkter som var i vätskeform innehöll för lite vitamin D/dagsdos i förhållande till märkningen”
Kanske säkrast att undvika D-vitamin i flytande form mao? För att försäkra sig om att man inte får i sig för låga nivåer.”
Jag kommer.
-
FörfattareInlägg
