Ung Med MS
Forumsvar skapade
-
Inlägg
-
Som @mrsjm säger kan du be om en ny läkare, det har man rätt till. Jag känner två som inte var nöjda med sina neurologer och bad att få byta, en bytte till och med sjukhus.
Ett fortsättningssvar till @jessica ; de dagar jag faktiskt känner MS-trötthet brukar promenader fungera bra. Jag får slita för att faktiskt ge mig ut och tempot är inget vidare men efter bara 20-30 min är jag klart piggare igen och oftast har den värsta brain fog:en lagt sig.
Jag har kört i snart fyra månader nu och redan märkt stora förbättringar. Fyra månader är kort tid men jag har som sagt redan märkt förbättringar. Gissar att du snubblat över Terry Wahls TED Talk vi det här laget, men om du är intresserad av just hennes diet rekommenderas hennes bok starkt. Ska säga att det finns flera olika MS-dieter men jag har endast prövat Wahls Paleo. Många av dieterna har dock flera saker gemensamt såsom mycket grönsaker, fisk och utesluta tex spannmål, socker och skitmat.
Jag har startat en kosttråd här på forumet där jag tänkt att vi här inne kan prata mat och dela erfarenheter. Har där även länkat till en tråd från ett lchf-forum där de diskuterar MS och mat, men mer specifik paleo snarare än lchf.
Året innan jag till slut fick min diagnos var MS-tröttheten enorm. Den gjorde också så att jag inte orkade eller hade motivation att utföra vardagssysslor såsom städa, diska eller laga mat, eller för den delen ansöka om pengar från F-kassan. Initiativlösheten var enorm den med och depressionerna kom och gick, var sällan glad.
Nu däremot har jag mer energi (de flesta dagar) än jag haft på flera år, och vändningen kom när jag la om kosten (kör något som heter Wahls Paleo Diet) samt när jag lite senare fick min MS-medicin. Om jag provocerar fram trötthet genom för lite sömn och alldeles för mycket hård träning plus jobb får jag tillbaka min MS-trötthet även om den släpper efter någon dag.
En intressant sak var att jag la om kosten och märkte enorma förbättringar, och efter två månader med nytt kostupplägg fick jag medicin för första gången och det hela tog ytterligare ett steg i rätt riktning.
Ledsen för sent svar. Jag har funderat lite kring att skriva en berättelse men är lite osäker om deet är bra att jag skriver med tanke på att jag trots allt inte kört kostupplägget mer än några månader. Ja jag har märkt stora förbättringar, men vågar inte säga att det beror på kosten (även om jag tror att kosten står för mycket av förbättringarna). Sedan vill jag inte att mitt kostupplägg ska uppfattas som något absolut, eller något bot, för så är det inte. Alla måste pröva ut något som funkar för var och en då alla är olika och reagerar olika på kost.
Med detta sagt, om det ändå uppmuntras att jag skriver gör jag gärna det!
Kom en intressant översiktsartikel kring MS och tarmbiotan för några dagar sedan. Det är ett väldigt nytt forskningsområde men i länken nedan visar alla fyra genomgångna artiklarna på samma sak dvs att MS-patienter har en rubbad tarmbiota. Man vet sedan tidigare att andra autoimmuna sjukdomar också har det, samt att många med MS även lider av andra problem kopplade till en rubbad tarmbiota såsom IBS.
Jag är själv inne på att en del av förklaringen till varför dieter såsom Wahls Paleo hjälper många med MS är just för att en sådan diet ger en bättre tarmbiota, men det är mest mina egna tankar.
Skönt att höra.
Själv var jag pigg under hela måndagen (då jag fick Mabthera), hela tisdagen och halva onsdagen men efter det kom en enorm trötthet för mig som satt i nästan en vecka.
Aj, trist. Anledningen till min fråga är att jag haft en episod av väldig trötthet, en trötthet jag inte alls upplevt sedan jag tog medicinen för 1.5 månad sedan, och som jag hade mycket av innan jag 1. lade om kosten och 2. senare började med Mabthera. Dock har jag tränat hårt i sex dagar i streck och spenderade hela gårdagen med att riva och renovera ett hus så undrar lite om det är den senaste tidens hårda livsstil som ligger till grund till för tröttheten.
