Ung Med MS
Forumsvar skapade
-
Inlägg
-
Aldrig hört om hårbortfall vid Mabthera men jag har märkt att jag tappar lite mer hår sedan jag fick min diagnos, men det kan å andra sidan bero på mina gener. Jag har hela tiden förväntat att tappa hår efter att ha sett både farsan och farfar, och jag tycker inte det är en stor grej öht faktiskt. Förstår att man ser annorlunda på det om man är kvinna. Vad kan man själv göra för att maximera hårproduktionen? Om man gör sånt själv kanske man får bättre produktion och hamnar på plus minus noll?
Att balansträning ger bättre balans kanske inte kommer som en chock men att den träningen även förbättrar fatigue, dizziness och ‘overall quality of life’ kanse inte är lika självklart. Min egen balansträning görs mest i förebyggande syfte men jag använder mig mest av pilatesboll (tex sitta på den utan att ha fötterna i golvet) eller så kallade balans pads som fungerar toppen.
Dags för årets första inlägg i denna tråd.
—
Diskussionerna kring saltets vara eller icke vara fortsätter. Denna gång
https://multiplesclerosisnewstoday.com/2018/01/18/ms-mouse-study-shows-that-excessive-salt-consumption-leads-to-dementia/“Mice were fed for eight, 12 or 24 weeks. Using magnetic resonance imaging, researchers discovered that such a diet led to significant reductions in cerebral blood flow (CBF) in the brain’s cortex (by 28%) and hippocampus (by 25%) — two areas responsible for learning and memory.”
“Mice fed only a high-salt diet had “profound alterations in cognitive function that involve multiple domains,” researchers wrote. These animals performed significantly worse in object recognition, a maze test and nest behavior. Returning to a normal diet rescued the animals’ performance to normal levels.”
“The team also investigated the molecular mechanisms underlying these impairments in cognition. They found that a high-salt diet triggered an increase in Th17 immune cells in the small intestine. That led to an increase in the release of interleukin 17 (IL-17), a pro-inflammatory factor.”
Jag har länkat flera artiklar i tråden kring salt och ju mer jag hittar desto mer verkar det komma fram en bild av att man verkligen bör hålla ner saltintaget, speciellt med denna artikel och deras fynd.
—
Lite om probiotika och medicin. Intressant här att de valt den välkända (nåja, för vissa av oss iaf) VSL3.
https://multiplesclerosisnewstoday.com/2018/01/15/study-shows-probiotics-increase-punch-of-therapies-that-decrease-inflammation/—
Avslutningsvis en (till) studie kring kurkumin, eller en aktiv substans i gurkmeja. När jag började rota i vetenskapliga artiklar blev jag överraskad över den mängd artiklar som fanns kring kurkumin, och här är således en till.
http://neurosciencenews.com/curcumin-mood-memory-8346/
“The people who took curcumin experienced significant improvements in their memory and attention abilities, while the subjects who received placebo did not, Small said. In memory tests, the people taking curcumin improved by 28 percent over the 18 months.”
Tack @Emma det värmer. Jag kommer fortsätta att leta forskningsresultat även om responsen ibland saknas:P Det räcker med att en person blivit hjälpt av sånt jag letar upp så är det värt det, och jag vet i dagsläget att flera personer redan tagit till sig olika råd och blivit hjälpta. Sedan har jag full förståelse att alla kommer in med olika förhållanden till mat och lyckligtvis har jag alltid haft ett gott sådant vilket gör att jag kunnat hoppa på min MS-diet utan vidare krångel.
Tack för tipset. Tror att jag länkade till den studien i kosttråden ngn gång förra året. I den tråden finns det flera som postat länkar till studier kring D-vitamin och MS.
Har varit i kontakt med if om privat sjukförsäkring men det var stört omöjligt. Annars har jag inte fått ut några pengar, men har inte kollat upp vad som går att få ut heller.
Inte fått mitt värde provat ännu (men bett om att få göra det) men jag äter D-vitamin varje dag (minst 1000 IU) plus att jag äter D-vitaminrik kost 3-7 ggr/v (fet fisk). Har tipsat vänner i min omgivning (som inte har MS) om D-vitamin och man märker att de mår bättre.
En sak som fungerar för mig är att grotta ner mig i forskning kring sådana saker jag själv kan påverka (träning, kost, fasta, D-vitamin, yoga/mindfulness etc) för det finns så mycket positiv forskning kring allt det där. Är nästan svårt att inte få upp hoppet när man läser allt. Det är också därför jag skriver och uppdaterar i kost- och träningstrådarna. Jag tänker att om jag själv mår bättre av att se vad vetenskapen säger kring vad man själv kan göra för att förbättra sin sjukdom så kanske andra också skulle vilja läsa detta. Sedan har jag märkt en enorm skillnad när jag la om till min nya kost (skrivit i biblioteket) så en sådan förändring spär ju på ens vilja att fortsätta eller kanske tom göra mer.
På mig märker man inte att jag är sjuk men däremot har jag en väldigt strikt kosthållning (Wahls Paleo) så senast sa jag inget förrän vi i ett senare skede skulle äta hemma hos mig. Togs emot väl och jag var noga med att påpeka den ganska förlegade bilden av sjukdomen som många nog har med sig, eller som de får höra om när de senare pratar med nära och kära.
Jag tänker mig att en vettig person inte ska välja bort någon pga denna sjukdom men man kanske inte ska kasta det i ansiktet på vederbörande direkt. Om personen skulle välja bort mig pga sjukdomen, som inte påverkar mig, är det kanske inte rätt person för mig?
Dags för lite uppdatering såhär innan jul. Jag har samlat på mig lite nya intressanta länkar senaste tiden. Jag börjar med en som jag verkligen fastnade för, återigen om fasta.
https://www.webmd.com/multiple-sclerosis/news/20030116/feed-cold-starve-ms#1
Det intressanta den här gången är att studien visar på god effekt men att den kom redan 2003, dvs långt innan flera av de studier som kommit på senare tid och som all pekar mot samma goda effekt.Några fler länkar kring ämnena kost/tarmen
https://multiplesclerosisnewstoday.com/2017/08/23/researchers-identify-nerve-pathway-gut-dysfunction-ms/
https://multiplesclerosisnewstoday.com/2017/12/11/ms-progression-may-be-slowed-by-diet-rich-in-fruits-veggies-whole-grains-study-shows/Vi som följer Wahls Paleo äter mycket leafy greens, något som i denna studie visat sig väldigt bra för hjärnan:
http://neurosciencenews.com/leafy-greens-brain-aging-8225/Avslutar med lite anekdoter, alla älskar anekdoter. En kvinna (?) som tänker ge sig på en vattenfasta (dock på ganska lång tid, >21 dagar, vet inte om jag skulle rekommenderat en så lång fasta). Hennes initiala reaktion kan väl bäst beskrivas med detta:
“So far i had good result with this fasting, before the fast i had to eat 4 tizanidine and 4 baclofen or i couldn’t move thanks to spasms and now i’m eating none.
another thing is i couldn’t stand up without some help and now i can do it.”
Som sagt anekdoter så ta det för vad det är.http://www.thisisms.com/forum/diet-f9/topic28247.html
God Jul!
