Ung Med MS
Forumsvar skapade
-
Inlägg
-
Jag fortsätter mina uppdateringar. Nu har en (liten) studie gjorts på Paleokost och MS där man visat på goda effekter på en rad tester, bland annat på trötthet. En av författarna är Terry Wahls, dock så är inte detta den stora studie med hennes diet som (jag tror) pågår as we speak.
Fullängdsartikel:
https://www.dovepress.com/randomized-control-trial-evaluation-of-a-modified-paleolithic-dietary–peer-reviewed-fulltext-article-DNNDKom en studie förra året som visade att Tysabri (och Lemtrada) har god effekt jämfört med Gilenya. Studien jämförde inte MabThera eftersom det inte var en svensk studie.
Tråkigt att du inte såg de resultat jag hört och sett folk få. Om man läser hennes bok så skriver hon att patienter på hennes klinik ofta märker förbättring i energinivå inom tre månader, så kanske var en månad lite kort? Ju större problem man har desto längre tid kan jag tänkte mig det tar för kroppen att läka eller hantera dessa skador.
En vän till mig hoppade på hennes diet och hans energinivå gick långsamt uppåt men idag är det klart bättre än för ett halvår sedan och han har gått upp i arbetstid. Sedan märkte vi runtomkring honom skillnad efter ett tag, jäklar vad snackig han blev:P
Såg nu att jag missat att länka.
Kom på en sak när jag läste ditt inlägg. Jag har sedan i somras, men framförallt sedan i höstas, börjat med något som heter time resticted feeding. Det betyder att du minskar ditt “matfönster” så att du endast äter under säg 4-8 timmar per dygn. Jag har märkt att jag blir mer skärpt, har mer energi och min tolerans innan jag blir trött ökat under hösten. Om det beror på detta upplägg ska jag låta vara osagt men mina erfarenheter stämmer väl överens med andras.
En vän som också har MS började i höstas att endast äta två gånger per dag, tex frukost/lunch eller lunch/middag och de dagar han gjorde det orkade han jobba hela dagen och hade sedan energi kvar även efter jobbet. De dagar han inte gjorde detta så orkade han fram till lunch innan hans energi var slut.
Det tar ett tag innan kroppen har ställt om till detta nya sätt att äta. Man brukar säga att det tar någon månad innan man inte längre känner hunger som vanligt, och jag personligen kan gå >24 h utan mat nuförtiden, utan att känna hunger.
Jag postade denna artikel i kosttråden i höstas. Det är en översiktsartikel kring intermittent fasta och vilka hälsofördelar det har. Skriven av två giganter inom området, M. Mattson och V. Longo. Tyvärr tror jag fullängdsartikeln kräver tillgång till tex ScienceDirect eller liknande.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27810402Avslutningsvis länkar jag till en intervju med Dr. Satchin Panda där han pratar om intermittent fasta. Han nämner i intervjun att när de gjorde en stor studie på folk så var det som fick folk att fortsätta studien det att de sov bättre, vilket överraskade forskarna. Så potentiellt mer sömn och mer energi med intermittent fasta.
https://www.youtube.com/watch?v=-R-eqJDQ2nUNu var detta upplägget kanske inte vad du ville höra men det kanske kan vara värt att pröva ordentligt ett tag?
Med risk för att vara tjatig men denna länk postade jag i en annan tråd. En kvinna som bloggar om sitt liv med MS och i början så hade hon symtom som låter som de ni har @Happysmileface och @mrsjm . Jag har inte läst alla inlägg men många och det kanske finns saker som hon skriver som kan hjälpa er?
För egen del så hjälper mitt nya upplägg med kost och träning väldigt mycket mot tröttheten även om jag blir seg i huvudet om jag slarvar med sömnen flera nätter i rad. Jag har turen att ha lätt för att sova och får oftast 8-9 h per natt. Har alltid sovit mer än genomsnittet, även innan sjukdomen och om jag nu slarvar (<7 h per natt) flera nätter i rad så kan jag oftast ta igen sömn senare genom att sova >10 h, och efter det är jag på banan igen.
Jag tycker det låter vettigt. Biverkningar som många har efter MabThera-infusion är oftast trötthet upp till en vecka efter behandling, men sedan har många få biverkningar innan nästa infusion.
Kolla med din läkare om Tecfidera verkligen är den bästa medicinen för dig om du har sådana biverkningar. Det finns andra alternativ, varav många verkar ge klart färre biverkningar. Tysabri och MabThera är två alternativ.
Väldigt intressant! Jag har aldrig hört om sådan snabb förbättring hos personer med PPMS (eller SPMS), däremot har jag hört och läst att folk med SPMS kan uppleva otroliga förbättringar. Det mest kända fallet lär väl vara Dr Terry Wahls som jag länkat till i kosttråden (med risk för att vara tjatig). Hon gick från i stort sett sängliggande till att idag cykla till och från jobbet och lever ett normalt liv.
Jag har förvisso RRMS men har sedan jag la om livsstil (främst kost, men även mer varierad träning och annat) märkt enorma förbättringar. Skrev en liten kort berättelse till biblioteket i somras. Sedan dess har jag fortsatt att märka förbättringar.
Läser en bok om neuroplasticitet och det blir mer och mer uppenbart att hjärnan har en otrolig förmåga att reparera sig själv eller komma med alternativa vägar bara den får rätt förutsättningar.
Jag ska inte utlova guld och gröna skogar men personligen tror jag (och har märkt själv) att man kan hjälpa sig själv väldigt mycket. Hoppas detta svar gav dig någonting iaf.
Mvh
Imni
